Naključje spremlja življenje, kot tveganje mu preti, kot priložnost pa se mu dobrika vseskozi od rojstva do smrti. Karkoli naredimo, sprejmemo, odklonimo, se trudimo ali le nemočni spremljamo, je povezano z njim. Ne da se odpraviti, mogoče pa je zavreti in spodbuditi nastanek tako grozljive škode kot prijetne koristi.

Tveganje nas skrbi in priložnost vznemiri sorazmerno s svojo uresničljivostjo in velikostjo naključne posledice. Pomembno je tudi, kako smo zanju ranljivi in o njiju prepričani.

Denimo, malo potnikov ne leti z letalom iz razloga, ker se vsak stotisoči do milijonti let ponesreči, a se jih kar nekaj premisli, če se je nesreča zgodila pred kratkim. Podobno ljudje stavimo na srečo, četudi so možnosti za velik dobitek majhne.

Na splošno velja, da nas ne skrbi, če tveganje uresniči svojo grožnjo življenju in zdravju redkeje kot v stotisoč primerih. Mnogo večja verjetnost neljubega dogodka mora obstajati, da smo se ga pripravljeni tudi obvarovati s spremembo svojega vedenja. Takrat je tudi pomembno, da smo prepričani v svojo sposobnost spremeniti življenjski slog.
Ob zasvojenosti s koristjo je uspeh pičel. Naše razvade nastanejo, se vzdržujejo in krepijo v socialnem okolju, kjer živimo, delamo ali preživljamo prosti čas, zato se navezanost nanje le tu lahko tudi razveže.
Odporni nismo niti za širše družbene ukrepe, ki nam lahko olajšajo ali otežijo izbiro za bolj zdravo in daljše življenje.

Ne glede na to, ali je tveganje odkrito ali prikrito, ogromno ali neznatno, pride iznenada ali se prikrade potihoma, ga sprejmemo vede ali nevede, ga omalovažujemo ali precenimo, lahko nanj vplivamo ali ne, se moramo slejkoprej sami spoprijeti z njim.

Preprečevalnih ukrepov za zdravo in dolgo življenje je malo, a so najuspešnejši in najcenejši: zdravo se prehranjujmo, dovolj bodimo telesno dejavni, ne kadimo, imejmo mero za alkohol in obvladujmo stres.

Odločitev za zdravje ni najlažja izbira!